兼顧玩樂和工作 喝雞精補充好體力

下班玩樂high過頭！飲用雞精補充身體營養很重要

許多人奉行「認真工作，盡情享樂」的生活哲學，因此下班後常常安排娛樂或聚餐活動，轉換和放鬆心情，不過，家庭醫學專科醫師賴彥輝發現，不少上班族在周間下班後的玩樂過了頭，常導致隔天上班時力不從心，身體疲憊感加劇，工作效率下滑，此時如果又靠著提神飲料或咖啡硬撐身體，長久下來可能會導致反效果。

相較提神飲料或咖啡，有安全保健之道，從補充正確營養著手，健康基礎打好了，身體才有足夠體力，兼顧玩樂和工作！正確營養來自六大類食物均衡攝取，特別是蛋白質，應聰明選擇有助人體吸收的優質蛋白質，才能快速調整身體狀態。

為健康打好底，富含優質蛋白質的雞精是正確選擇之一，可考慮飲用鷄精來旺盛精神體力，緩解身體疲勞。

為健康打好底　先選優質蛋白質來源

為健康打好底，富含優質蛋白質的雞精是正確選擇之一。賴彥輝醫師建議，如果因前一天晚上活動太累，隔天上班覺得力不從心，可考慮飲用鷄精來旺盛精神體力，緩解身體疲勞，尤其雞精當中含有人體無法自行合成的必需胺基酸，有助調整體質，提升新陳代謝效率，且零脂肪零膽固醇，符合現代人健康飲食的需求。