2015年12月22日 星期二

養生茶療方 清熱解毒、止咳化痰

茶療是根植於中醫藥文化與茶文化基礎之上的養生方式,具備中藥的治療養生效果與茶葉的「形、色、香、道」,具有實效性、安全性優點。下面推薦幾個茶療方。
玫瑰薄荷茶:選取玫瑰花乾花蕾4至5顆、薄荷少量。將乾玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10至15分鐘,待涼後飲用。
功效:玫瑰花具活血化瘀、舒緩情緒的作用,薄荷可袪除疲勞,使人感覺煥然一新。
澎大海枸杞茶:澎大海5克,枸杞子10克,麥冬10克泡茶。
功效:滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內熱伴乾咳無痰、口乾咽燥、咽喉腫痛。外感發熱、消化不良者不宜。
三花清涼茶:金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵,沸水沖泡即可。
功效:具有清熱解毒、平肝明目作用。
山楂冬青茶:山楂2克、毛冬青適量,煎水代茶飲。
功效:山楂有消食化積、行氣散瘀的功效,毛冬青能清熱解毒、活血通脈。
銀耳茶:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
功效:銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰,配茶葉取其消痰火於利溼之中,兼有消炎之功效。
(作者為重慶市江津區中醫院醫師蔣晨)

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